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Event 23.3
Abgabefrist für das EVENT bis zum 20. Oktober!
#staytuned
1. LIGA
Workout
EMOM 10:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans
In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees
Barbell:
♂️ 60 kg | ♀️ 42,5 kg
Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93
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2. LIGA
Workout
EMOM 10:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans
In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees
Barbell:
♂️ 50 kg | ♀️ 35 kg
Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93
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3. LIGA
Workout
EMOM 10:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans
In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees
Barbell:
♂️ 42,5 kg | ♀️ 30 kg
Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93
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4. LIGA
Workout
EMOM 10:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Hang Power Cleans
In remaining Time:
Max Burpee Barbell Step Overs
Barbell:
♂️ 30 kg | ♀️ 20 kg
Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93
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5. LIGA
Workout
EMOM 10:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Hang Power Cleans
In remaining Time:
Max Burpee Barbell Step Overs
Barbell:
♂️ 20 kg | ♀️ 15 kg
Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93
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