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Event 23.3

Abgabefrist für das EVENT bis zum 20. Oktober!

#staytuned

1. LIGA

Workout

EMOM 10:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans

In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees

Barbell:
♂️ 60 kg | ♀️ 42,5 kg

Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93

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2. LIGA

Workout

EMOM 10:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans

In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees

Barbell:
♂️ 50 kg | ♀️ 35 kg

Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93

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3. LIGA

Workout

EMOM 10:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Power Cleans

In remaining Time:
Max Bar Facing Burpees

Barbell:
♂️ 42,5 kg | ♀️ 30 kg

Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93

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4. LIGA

Workout

EMOM 10:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Hang Power Cleans

In remaining Time:
Max Burpee Barbell Step Overs

Barbell:
♂️ 30 kg | ♀️ 20 kg

Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93

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5. LIGA

Workout

EMOM 10:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Hang Power Cleans

In remaining Time:
Max Burpee Barbell Step Overs

Barbell:
♂️ 20 kg | ♀️ 15 kg

Score:
Max Reps Burpees in 10 Rounds Example: 93

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