Die Liga

Check die Movements und wähle deine Ranker Workouts!

Die Movements

Unsere Movement Liste ist deine erste Haltestelle auf dem Weg in die Saison.

Fang mit den Anforderungen der 4. oder 5. Liga an. Beherrschst du hier alle Movements? Stark, dann gehts eine Liga weiter zur 3. Liga. Hier passt auch alles? Perfekt, weiter geht’s zur 2. Liga usw. Sobald du auf ein Movement oder Gewicht stößt, das du aktuell nicht beherrschst, ist die darunter liegende Liga dein Start in die Saison.

Die RANKER

Keine Sorge, die Ranker-Workouts sind keine hammerharten Qualifier Workouts. Bei FiVe Leagues gibt es für jede/n die richtige Liga, also mach dir keinen Stress! Sie sollen dir lediglich dabei helfen dich korrekt einzustufen.

Unsere Ranker Workouts bestehen aus zwei Teilen, für die du den ganzen Februar Zeit hast:

  • 1. Einen schweren Lift
  • 2. Ein klassisches Metcon

Orientiere dich an unserer Movement Liste, wähle die passenden Ranker Workouts für dich aus und baue sie in deinen normalen Trainingsalltag mit ein.

Alles wie gefordert gepackt? Dann steht dem Saisonstart nichts mehr im Weg!

Second Round abgeschlossen? Die Ergebnisse stehen fest und du kannst checken wie die Saison für dich gelaufen ist.

Die Saison

Der Saisonstart ist am 01. März.

Die First Round dauert von März bis Juni und die Second Round läuft von August bis November. Im Juli machen wir unsere Sommer- und im Dezember die Winterpause.

Du bekommst am 01. des Monats das Event mit der Workoutbeschreibung inklusive passendem Video, dem Floor Plan für das Equipment und die Kamerapositionierung. Ab diesem Zeitpunkt hast du bis zum 20. des Monats Zeit, deine Ergebnisse einzutragen und uns den Link für den Videobeweis bereitzustellen. 

Wenn du alles richtig gemacht hast und unsere Judges nichts zu meckern haben, steht dein Ergebnis fest.

Aufstieg!
Abstieg!
Klassenerhalt?

Die besten 10% einer Liga steigen am Ende der Saison in die nächste Liga auf.

Die Mitglieder mit der schlechtesten Gesamtwertung steigen ab. Ausgehend von der obersten Liga.

Ein Rechenbespiel: In der 1. Liga sind 100 Member. 10% davon steigen ab, also 10 Personen. Aus der 2. Liga steigen dementsprechend 10 Personen auf. In der 2. Liga sind insgesamt 200 Personen registriert. Hier steigen dann ebenso 10% ab, was 20 Personen entspricht. Also steigen 20 Personen aus der 3. Liga in die 2. Liga auf. usw.

Aufstieg, Abstieg, knapp verpasst? Dann ist die Saison für dich noch nicht gelaufen.

Lass dich von der Community anfeuern und erkämpfe dir deinen Platz in der nächsten Liga!

Die RELEGATION!

In den Relegations-Workouts treten weitere 10% aus jeder Liga gegen 10% aus der oberen bzw. unteren Liga im One-vs-One Vergleich gegeneinander an und kämpfen noch einmal um den Auf- bzw. Abstieg in die nächste Liga.

Die Relegation findet im Januar statt und ist DAS EVENT bei dir in der Box oder im Gym (#flrelegation). Lass dich von deinen Buddys anfeuern und gib alles um dir deinen Platz in der Liga zu sichern.