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Event 22.1

Anmelde- und Abgabefrist für alle EVENTS bis zum 20. Mai verlängert!

#staytuned

1. LIGA

Workout

For Time

10-20-30-20-10

Calorie Row
Double Dumbbell Snatches
Toes to Bar

Dumbbells:
♂️ 2x 22,5kg | ♀️ 2x 15kg

Time Cap:
18 Minutes

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2. LIGA

Workout

For Time

10-20-30-20-10

Calorie Row
Dumbbell Snatches
Toes to Bar

Dumbbell:
♂️ 22,5kg | ♀️ 15kg

Time Cap:
18 Minutes

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3. LIGA

Workout

For Time

10-20-30-20-10

Calorie Row
Dumbbell Snatches
Single Leg Toes to Bar

Dumbbell:
♂️ 15kg | ♀️ 10kg

Time Cap:
18 Minutes

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4. LIGA

Workout

For Time

10-20-30-20-10

Calorie Row
Dumbbell Snatches
Hanging Knee Raises

Dumbbell:
♂️ 12,5kg | ♀️ 7,5kg

Time Cap:
18 Minutes

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5. LIGA

Workout

For Time

10-20-30-20-10

Calorie Row
Dumbbell Ground to Overhead
Abmat Sit Ups

Dumbbell:
♂️ 10kg | ♀️ 7kg

Time Cap:
18 Minutes

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